Волшебная сила слова «Я люблю тебя»
Несколько лет назад я познакомилась с волшебной техникой, о которой узнала из книги Джо Витале «Гавайская система исцеления». Не буду сейчас пересказывать всю книгу, но расскажу о практическом упражнении, которое помогает мне на протяжении последнего года при решение любых проблем.
Суть этой техники заключается в том, чтобы постоянно повторять:
«Прости меня, пожалуйста,
Мне очень жаль,
Благодарю тебя,
Я люблю тебя»
Достаточно повторять эту фразу про себя, окружающие даже не будут знать об этом. На самом деле иногда даже достаточно про себя сказать: «Я люблю тебя», чтобы ситуация кардинально изменилась.
Говорите эту фразу всем и всему, что встречается вам в жизни: родные, знакомые, коллеги, проблемы, трудности. Произносите мысленно эту фразу, перед тем как позвонить кому-то или ответить на звонок. Повторяйте ее, когда пишите кому-то письмо или читаете послание вам. Так же постоянно повторяйте «Я люблю тебя» каждой мысли, которая проносится у вас в голове или становится навязчивой. Вы заметите, что негативные мысли или эмоции сразу же испаряются, их место занимают положительные эмоции и настроение начинает улучшаться.
Когда вы планируете какую-то встречу или уже ведете диалог, выступаете на совещании, выслушиваете нагоняй от руководства – мысленно повторяйте «Я люблю тебя». Даже в тех случаях, когда вам не хочется выполнять какую-то работу, так же повторяем все те же волшебные слова.
Иногда бывают проблемы, которые кажутся просто не решаемыми и полное ощущение, что это тупиковая ситуация. В таком случае я просто начинаю некоторое время повторять все четыре фразы до тех пор, пока внутренне не успокоюсь.
Когда вы понимаете, что сейчас начнется спор или начинает разгораться конфликт, мысленно произнесенная фраза «Я люблю тебя» затушит этот пожар эмоций до того, как он разгорится.
Если у вас сложности в отношениях с кем-то из родных или друзей, просто периодически повторяйте эту же фразу. Даже не нужно придавать ей эмоций или настраиваться на какую-то особенную волну, начните делать это механически и через некоторое время вы заметите, как волшебным образом все вокруг стало меняться.
Ну а когда вы долго не можете уснуть, просто повторяйте эти фразы, мысленно обращаясь к тем, кто вам дорог. Я же для себя добавила еще одну фразу, и теперь мое мысленное обращение к родным и близким звучит так:
«Прости меня, пожалуйста,
Мне очень жаль,
Благодарю тебя,
Я люблю тебя!
Я желаю тебе счастья!»
Надеюсь, что это несложное повторение привнесет позитивные изменения и в вашу жизнь. Попробуйте практиковать это хотя бы одну неделю, и вы не сможете от этого отказаться уже никогда.
И в конце просто не могу не написать: Я люблю вас!